Quiérete más, ejercita tu cuerpo!

Cada día estamos más acostumbrados a escuchar, leer y demás sobre la importancia de la buena alimentación en el deporte, la clave de la nutrición deportiva, la combinación perfecta junto con el infravalorado descanso, para llegar al éxito.

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LA ERA DEL BOWL

Desde bien pequeños hemos tenido en casa el famoso desayuno del bowl con cereales o, lo que es lo mismo, la leche con cereales. Pero en los últimos tiempos esto ha evolucionado para ir más allá, ofrecernos más posibilidades y que cada uno sea diferente.

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¿ QUE SON LAS POSTURAS DE YOGA ?

Las posturas de yoga se denominan "Asanas". Esta palabra se define como asiento o postura mantenida, de acuerdo a su interpretación en los Yoga Sutras de Patanjali, se define como cualquier postura cómoda en la cual se aquietan las fluctuaciones de la mente.

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Tu felicidad, tu prioridad 💚

"Come lo que le da la gana pero no engorda", "Es de constitución grande", "Nació así", "Que coma que falta le hace", "Puede comerlo que no le engorda".... Es taaaan común escuchar estas cosas, que llega un momento en el que no nos sorprende, y en ciertas ocasiones, incluso nos encontramos a nosotros mismos diciendo o pensando algo así.

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TU CUERPO ES TUYO

Las revistas, las redes sociales, casi todo lo que llega a nosotros nos habla de conseguir un físico determinado. Incluso en ciertos comentarios vemos como se juzga a las personas por no pesar X kilos, no tener un cuerpo definido, etc. Y esto llega a límites insospechados, llegando a crear problemas y obsesiones a mucha gente de a pie.

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LA RESPIRACIÓN FUENTE DE VIDA

Cuando nacemos llegamos a este mundo con una inhalación, cuando morimos nos despedimos con una exhalación. Entre esos dos puntos todo es cambio, evolución, continuo movimiento sin embargo nuestra respiración permanece constante acompañándonos en cada momento de nuestra vida.

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Mis amigos los Cereales Integrales

Comienza el día, comienza la semana... y aquí, comienza a llegar el sol ☀ Vivimos en un rinconcito privilegiado con unos alrededores de cuento donde poder disfrutar de la naturaleza 🌱🌾🌻🌊🐾, y parece que el buen tiempo nos anima a ello, nos aporta energía positiva (además de mucha vitamina D 🤗) y ganas para comenzar a cuidarnos cada día un poquito más...

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Alimenta tu vida, Alimenta tu mente

Las modas y creencias cambian, todo avanza, y en estos últimos años el estilo de vida ha dado un giro diferente y muy beneficioso. Lejos de buscar una alimentación concreta para obtener un físico, comenzamos a cuidarnos para estar sanos, sentirnos mejor y más felices. Y es que, al final, éste es el único objetivo de nuestra vida.

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Uno, dos, tres ...........Desayuno y....explosión de energía con Sara!!

Hoy es un miércoles lluvioso en A Coruña...pero ello no ha impedido que haya disfrutado como nunca de un desayuno tempranero que me ha repleto de energía (de la súper positiva!!):

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Yoga & Ecobrunch con Antinea

Practicar yoga, una pausa en tu rutina diaria, alimentos deliciosos y saludables, un espacio acogedor, gente agradable con quien compartirlo… no suena mal, verdad ?

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Eat Healthier by Ana Garrote

La primera comida del día siempre es una delicia. Ya seas de desayuno a primera hora de la mañana o de los que optan por el ya famoso brunch, siempre buscamos cosas deliciosas que nos deleiten el paladar después del ayuno al que sometemos al cuerpo durante toda la noche.

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Bienvenida Antinea ¡!

Mi nombre es Antinea. Con muchas ganas comienza mi paso por LOLA the organic bakery, aportando mi granito de arena para que seamos cada vez más las personas que nos preocupamos por mantener un estilo de vida saludable.

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Semillízate

Las semillas se han puesto de moda de un tiempo para aquí. Son novedosas, atractivas a la vista, combinan con facilidad en nuestros platos y aportan color y textura en ellos. Si esto fuera poco, lo más importante de las semillas es que son tan poderosas como pequeñas. Tienen infinidad de propiedades y son muy beneficiosas para la salud.

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Soy Ana Garrote

Mi mayor meta en la vida es vivir feliz y en paz conmigo misma. Soy Ana Garrote, músico y musicoterapeuta, perfeccionista y con ganas de comerme el mundo.

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Mi break saludable

La merienda es una comida que no toda la gente hace, sin embargo, seguro que muchos habéis experimentado que el tratar de prescindir de ella puede llevarnos en muchos casos a caer en tomar “cualquier cosa” a última hora de la tarde para matar el gusanillo, o en muchos otros, nos hace llegar a la cena hambrientos.

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Por qué "100% Organic"

Tras el post de presentación, me he dado cuenta de que mucha gente que se ha interesado por saber sobre Lola the organic bakery y sobre el tipo de asesoramiento que ofrecemos en cuanto a alimentación, no tiene realmente claro en qué consiste y cuál es el distintivo que nos caracteriza.

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Bienvenida Sara

Para aquellos que no la conozcáis, la gimnasia artística es un deporte muy exigente, tanto a nivel físico como psicológico. Me llamo Sara Rey y la he practicado desde pequeña, le he dedicado, y le dedico todavía muchas horas de mi vida.

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Empieza el Viaje

LOLA es la respuesta. De repente, lo que parece secundario se convierte en un fundamental; el anteponer salud y bienestar, respeto y cuidado del entorno se convierten en la base que nos permite apostar por una vida larga, sana y feliz.

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